RSS

laughter improve your health

Sunday, January 24, 2010

How does laughter improve your health? It’s not for nothing that they say “laughter is the best medicine.” There are several ways laughing affects your body. First, it increases blood flow and circulation, helping to decrease the risk of cardiovascular problems. Second, when you laugh, you work stomach, legs, arms and face muscles — a good round of laughter is a great aerobic workout! And, after the workout, muscles remain relaxed for up to an hour. Third, laughing improves your resistance to disease by decreasing stress hormones and increasing immune cells and infection-fighting antibodies. Fourth, it releases endorphins which make us feel good and help to relieve pain. Today is Belly Laugh Day. Burst out laughing and feel better all over!

 

كيف يمكن للضحك أن يحسّن من صحتك؟ لم تأت مقولة “الضحك خير دواء” من فراغ. فهنالك عدة طرق يؤثر فيها الضحك على جسمك. فأولاً، يزيد الضحك من تدفق الدم والدورة الدموية، ويساعد في خفض مخاطر التعرض لإعتلالات القلب والأوعية الدموية. وثانياً، عند الضحك، تعمل المعدة والأقدام والساقان وعضلات الوجه – أما الضحكة الدائرية الكاملة فهي تمرين جيد للجهاز التنفسي! فالعضلات تسترخي بعد الضحك لمدة ساعة على الأقل. ثالثاً، يزيد الضحك من مقاومة الجسم للأمراض، فهو يُخفِّض من مستويات هرومونات الضغط ويزيد في عدد الخلايا المناعية والأجسام المضادة التي تكافح العدوى. رابعاً، تطلق الضحكة إندورفينات (من أفيونات المخ) تجعلنا نشعر بالإرتياح وتساعدنا في تخفيف الآلام. واليوم هو يوم الضحك المدوِّر. ففجر ضحكتك وأشعر بالإرتياح.

Source: http://reference.answers.com/

 

أضف تعليقاً

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s

 
%d مدونون معجبون بهذه: